Používáme cookies

Tyto webové stránky používají k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookies. Některé z nich jsou k fungování stránky nezbytné, ale o některých můžete rozhodnout sami.

Soustředění 2017

28.8.2017 |
Soustředění je za námi, hurá do nové sezóny!!!

V týdnu od 19. do 26.8. se hráčky roč. 2005 a 2006 zúčastnily již tradičně srpnové přípravy na Malé Skále, v srdci Českého ráje.

Oproti loňsku byla hojná účast,celkem na soustředění odjelo 16 hráček. Jako trenérskou posilu jsem si vzala Dášu Divišovou, a za její pomoc moc a moc děkuji.

Díky tomu jsme mohli dopolední část rozdělit na dvě skupiny, přičemž jedna skupina se věnovala atletické přípravě na oválu s Dášou a druhá pilovana individuální činnosti v hale. V průběhu dopoledne jsme se zvládly i vystřídat, takže obě skupiny měly každý den oba programy.

Odpolední blok byl již spojený a věnovaly jsme se více spolupráci 2 nebo 3 hráček a některým jednoduchým herním kombinacím. Následovalo posilování s vlastním tělem a protahování.

Večerní trénink byl věnován buďto stelbě nebo 2 x miniturnaji vehře 3 na 3, což mělo mezi holkama velký ohlas.

Výjimku tvořilo úterý, kdy bylo volné odpoledne a sladká odměna v podobě tradičního maloskalského boruvkového knedlíku.

Večery jsme trávily také společně a to promítáním basketbalových filmů (Coach Carter, Air Time Michael Jordan, . . . ).

 

Celé soustředění hodnotím velmi pozitivně a odjížděla jsem z něho nabitá energií a chutí do další práce. Holky během tohoto týdne udělaly obrovský posun a za předvedené výkony jim patří obrovská pochvala.

 

Od 4.9.2017 začínáme trénovat podle celoročního plánu. Těším se na všechny.

13.10.2024 |

První hrací víkend U13

9.9.2024 |

Zářijový turnaj v Ostravě

17.8.2024 |

Soustředění U13